Vor einiger Zeit war bei mir eine Klientin in Beratung die mir sagte: « In meiner Beziehung bin ich eigentlich glücklich». Fällt Ihnen bei dieser Formulierung etwas auf?
Warum ist sie «eigentlich» glücklich? Haben Sie sich schon mal darauf geachtet wie oft dieses «eigentlich» im Alltag auftaucht? Es ist sehr oft. Wir können eigentlich zufrieden sein, uns geht es eigentlich gut, Gestern war eigentlich gutes Wetter, eigentlich verstehen wir uns mit der Schwester super… Was hindert uns daran zu sagen wir sind glücklich, zufrieden, uns geht es gut? Wieso relativieren wir alles was nach «eigentlich» folgt? Sind wir unsicher ob da nicht noch etwas verbessert werden könnte – man weiss ja nie? Oder ist es ein Hinweis, dass wir uns etwas anderes wünschen?
Was heisst den «glücklich sein»?
Kann man das wirklich definieren? Ist es nicht zu flüchtig um es wirklich so zu nennen? Haben Sie sich schon einmal mit dieser Frage auseinandergesetzt? Sind Sie Ihrem Glück bereits auf die Spur gekommen?
Um glücklich zu sein, müssten wir erst mal wissen was uns glücklich macht. Denn sonst werden wir nicht glücklich und können auch nicht darauf hinarbeiten. – Was genau macht Sie glücklich und was ist es, was Sie sich wünschen?
Wie finden Sie heraus was Sie glücklich macht?
Schenken Sie Ihren Reaktionen im Alltag mehr Beachtung:
Wieso sind Sie nach dem Treffen mit Martina gelöst, könnten Bäume ausreissen und bei einem Treffen mit Karin, sind Sie einfach nur kaputt und ausgelaugt? Was macht Martina anders als Karin? Sie mögen doch Beide und freuen sich jeweils, wenn Sie sich mit ihnen verabreden. Und doch stellen Sie fest, dass etwas völlig anders ist.
Oft sind uns solche Dinge gar nicht bewusst, Sie gehen im Alltag zu gerne unter. Wenn Sie auf solche Alltags-Erfahrungen achten, können Sie sich Ihrem eigenen «glücklich sein» nähern.
Was aber ist die Konsequenz von solchen Feststellungen? Sollten Sie Karin nicht mehr treffen? Schlussendlich kommt es auf Ihre Erkenntnis an:
Was macht Sie an den Treffen mit Karin kaputt und was beflügelt Sie beim Treffen mit Martina? Wenn Sie wissen was es ist, können Sie darauf achten und sich auch entsprechend vorbereiten. Spricht Karin immer von Problemen und dreht sich selbst im Kreis? – Dann gilt es wohl, sich nicht in diesem Strom mitreissen zu lassen oder nicht als Retter einschreiten zu wollen. Macht Martinas Humor Sie glücklich und ihre Weltanschauung gibt ihnen Kraft? Dann lassen Sie sich anstecken – fragen Sie sie wie sie zu ihrer Einstellung kommt und übernehmen Sie etwas von diesem Spirit in ihren Alltag.
Was würden Sie tun, wenn Sie nur noch zwei Tage zu leben hätten?
Eine weitere Möglichkeit um dem individuellen Glück, Ihrem «glücklich sein» auf die Spur zu kommen ist, sich zu fragen was fehlen würde, wenn etwas nicht mehr wäre. Was würden Sie vermissen, wenn Sie sich vom Partner trennen würden? Mit welchen Entbehrungen im Alltag könnten Sie leben?
Oft befassen wir uns erst mit diesen Fragen, wenn unser Leben eine Wendung nimmt. Wenn wir mit einer Krankheit konfrontiert werden, wenn wir einen geliebten Menschen verlieren oder wenn wir bemerken, dass es so nicht mehr weiter geht. Erst dann nehmen wir uns die Zeit uns selbst zu zuzuhören.
Um glücklich zu werden, werden Sie sich wohl mit sich selbst auseinandersetzen müssen. Sie werden sich Fragen stellen müssen und Entscheidungen treffen. Womöglich hat Ihnen die Corona-Zeit eine Gelegenheit gegeben sich etwas mehr mit sich selbst zu beschäftigen. Vielleicht gelingt es Ihnen sogar diese Erfahrungen in Ihren neuen Alltag einzubauen. Oder Sie nehmen diese Ausnahme-Zeit jetzt als Anlass, sich über einige Dinge in ihrem Leben Gedanken zu machen. Ziehen Sie Bilanz, seien Sie mutig und erlauben Sie sich für sich selbst Entscheidungen zu treffen. Sie alleine haben es in der Hand glücklich zu werden. Sie haben die Macht, Ihr Leben in anderem Licht zu sehen, Erfahrungen für sich zu nutzen und für sich Gutes zu tun.
Nur wenn wir uns selbst kennen, gelingt es uns besser im Alltag auf uns zu achten. Gönnen Sie sich die Zeit, für sich selbst.
Wenn Sie selber anstehen, alleine nicht weiterkommen oder nicht wissen wo Sie beginnen sollen, helfe ich Ihnen gerne dabei, herauszufinden was Sie glücklich macht.
Ich wünsche Ihnen viele Erkenntnisse zu Ihrem «glücklich sein».
Sarah Müller